Можно ли подготовиться к менопаузе
После 40 многие женщины начинают задумываться о том, что впереди их ждет климактерический период. Но все равно его первые симптомы ошеломляют, предвещая перелом в жизни. Не спешите расстраиваться! Гинекологи в один голос говорят, что если не опускать руки, можно сохранить и хорошее самочувствие, и высокое качество жизни.
Предотвратить или отменить климакс нельзя, он наступит в любом случае.
Однако в процессе женщина может либо пустить все на самотек и столкнуться с неприятными симптомами, либо вовремя принять меры и спокойно пережить этот этап.
Зачем готовиться к менопаузе
Основной задачей при подготовке к менопаузе является снижение тяжести климактерического синдрома. Его основными спутниками являются:
- Вазомоторные нарушения - приливы жара, потливость, озноб.
- Психоэмоциональные расстройства - перепады настроения плаксивость, депрессии, тревожность.
- Урогенитальные симптомы - недержание, сухость, зуд.
Какие обследования нужно пройти
Чтобы подойти к периоду менопаузы максимально здоровым человеком, гинекологи рекомендуют пройти следующие обследования:
- Общий анализ крови, кровь на сахар и ТТГ
- Осмотр гинеколога
- Измерение артериального давления
- УЗИ органов малого таза
- Маммография
- Липидограмма (анализ крови на холестерин, позволяет оценить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний)
- Мазок на онкоцитологию (позволяет выявить предраковые состояния и онкологию)
На основании этих исследований доктор сможет оценить общее состояние здоровья женщины, выявить имеющиеся риски и оценить возможность назначения гормональной заместительной терапии после того, как уровень собственных женских половых гормонов начнет падать.
Время подумать о гормональной заместительной терапии
Пока климакс еще не наступил, женщина может получить консультацию акушера-гинеколога и узнать больше о гормональной заместительной терапии. Сегодня она признана основным способом устранения симптомов климактерического синдрома. Существует большой спектр гормональных препаратов. Врач выбирает подходящий, опираясь на результаты обследования и индивидуальные особенности женщины.
Гормональная заместительная терапия также является одним из способов профилактики атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений липидного обмена, остеопороза. Поддержание достаточно высокого количества эстрогенов в организме замедляет процесс их развития. Заранее обсуждая этот вопрос со специалистом, вы будете владеть всей информацией о гормональной заместительной терапии и будете точно знать, когда нужно начинать следить за уровнем гормонов.
Образ жизни оказывает очень большое влияние на самочувствие женщины. Полноценное питание и регулярная физическая активность являются лучшим дополнением к гормональной заместительной терапии. Кроме того, доктор может посоветовать принимать витамины или биологически активные добавки, которые способны облегчить симптомы климакса.
