«И давно тебя на солененькое потянуло?»
«Москва слезам не верит»
О тошноте, вкусовых пристрастиях и восприимчивости к запахам беременных ходят легенды и сочиняют анекдоты. Форумы переполнены советами по борьбе с «беременным недугом» и «утренней болезнью».
Редкой женщине везет выносить беременность без сопровождения токсикоза. Но и его отсутствие иногда ошибочно воспринимают как отклонение от нормы.
-
Основная причина появления токсикоза на ранних сроках— попадание в кровь женщины продуктов обмена веществ плода, на стадии формировании плаценты.
-
Не исключены дополнительные факторы токсикоза: самовнушение, наличие абортов в прошлом, хронические инфекции, гастрит.
-
Длительность токсикоза в каждом случае индивидуальна. Возможно появление симптомов уже на первых днях беременности с продолжительностью до 11-14-й недели.
-
Основные признаки токсикоза: тошнота, позывы к рвоте на запахи, рвота. Иногда гипотония. Не исключены кожные высыпания — дерматоз.
-
Токсикозы во втором и третьем триместре беременности являются патологией.
-
Частая рвота, резкое снижение веса, повышение температуры тела, проблемы с мочеиспусканием на протяжении длительного времени требуют немедленного обращения к врачу.
-
Отсутствие токсикоза свидетельствует о здоровом организме будущей мамы
Как скорректировать питание при токсикозе?
-
В первую очередь, исключаются продукты, вызывающие отторжение.
-
Необходимо исключить из рациона жирную, жареную, копченную и острую еду. Оптимально питаться продуктами, приготовленными на пару.
-
Пищу лучше разбить на маленькие порции, но кушать часто с небольшими интервалами между приемом еды.
-
Употреблять больше жидкости. Отказаться от газированных напитков и искусственных соков. Подобрать «свой» напиток: травяной или мятный чай, овощной бульон или воду.
-
При возможности, употреблять кисло-молочные продукты. Хотя именно они зачастую вызывают тошноту.
-
Включить в рацион овощи, фрукты и сухофрукты. Но быть осторожней с цитрусовыми как с продуктом повышенной аллергичности.
-
Отварная рыба, мясо и творог — основной источник белка.
-
Контролировать употребление поваренной соли.
-
Отказаться от продуктов, не проходящих должную термическую обработку — суши, роллы.
-
Исключить продукты фастфуда.
Как облегчить симптомы токсикоза?
Токсикоз индивидуален в каждом отдельном случае.
Помогут ли будущей маме облегчить симптомы ароматерпия или фитотерапия, ингаляции или иглоукалывание, гипноз или озонотерапия? Забудьте о самолечении!
Выбор метода должен идти только в согласовании с врачом и под его контролем. Именно специалист поможет выявить причину тошноты и подобрать способ снижения симптомов токсикоза!